23.03.2015

Trainieren für die Rheuma-Kids

Christoph Selbach bereitet sich auf Mallorca für seinen Ironman-Start für die Rheuma-Kinderklinik vor


Hier finden Sie Informationen über die Ironman-Spendenaktion von Christoph Selbach. Am 5. Juli startet Christoph in Frankfurt bei dem großen Ironman-Wettkampf.
Hier ein kurzer Bericht von Christoph über sein unermüdliches Training auf Mallorca für die Rheuma-Kids.
Bis dato wurden folgende Distanzen absolviert:
750 km Bike , 60 km Laufen, 5 km Schwimmen.
Hier herrscht ein strammer Tagesablauf ;-). 7 Uhr Lauftraining oder Schwimmtraining, anschließend ausgiebiges Frühstück. 10 Uhr Start Radtour (Dauer zwischen 4 und 7 Stunden). Auf der Strecke Zwischenverpflegung, gesponsert von powerbar. Wieder zurück im Camp: Spezielle Triathleten-Gymnastik oder Koppeltraining. Ab zum Abendessen und weiter gehts...ab 20 Uhr Triathlonspezifische Vorträge. Danach einfach nur noch ab ins Bettchen, ruhen und erholen für den nächsten anstrengenden aber wunderschönen Sporttag. Läuft alles prima.